断捨離の効果が凄い！メリットまとめ。体験談と効果を出すコツも紹介

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断捨離をして、スッキリとした生活を目指す人が増えています。

しかし、断捨離すれば部屋が綺麗になると分かっていても、実行に移すのはなかなか難しいものですよね。

また、実際に断捨離をした人の体験談や、断捨離の効果を高めるためのコツも紹介します。
服の断捨離（クローゼット）の効果にも書きましたが普段見えない場所であっても断捨離して捨てるとめちゃくちゃスッキリします。

この記事を読むと、もしかしたらあなたも断捨離したくなるかもしれませんよ！

断捨離のすごい効果10選！

断捨離をすると部屋が片付くのはもちろん、思考や人間関係の断捨離を行うことで日常生活や精神面にも良い影響をもたらします。

どんな効果があるのか、一つずつ詳しく解説していきましょう。

断捨離の効果 1 ：掃除が楽になり時間も短縮できる

部屋に物が少なければ、掃除も簡単。

床に直置きしていた物やテーブルの上のものがなくなることで、掃除する時にわざわざ物を移動させる必要が無くなります。

そして断捨離によって物が減ることで「散らかる」要素が無くなります。

今まで溢れていたものが収納スペースにきちんと収まるようになり、物が出しっぱなしになってしまうことを避けられます。

今までつい億劫で後回しにしてしまっていた掃除も面倒くささが半減するので、こまめに掃除するようになり、いつでも綺麗な部屋を保つことができるようになるでしょう。

断捨離の効果 2 ：部屋が広く使えるようになる

断捨離によって部屋にあった不要な物が減るので、以前よりもスペースが広く使えるようになります。

今までは収納スペースに収まらなかったものが、きちんと収納できるようになり、部屋にゆとりが生まれます。

断捨離の効果 3 ：持っているものが把握でき物を探すことがなくなる

断捨離の直接的な効果3つ目は、探し物をしなくなることです。

これは、断捨離することで、持ち物が減って定位置を把握できるようになるから。

探し物に無駄な時間を割くことや、なくして新たに買い直すことをしなくて済むようになります。

断捨離の効果 4 ：気持ちがスッキリする

断捨離して部屋がすっきりすると、憂うつな気持ちもスッキリすることが出来ます。

部屋に物が散乱していると、心もモヤッとしがちですよね。

断捨離で部屋が片付くことで、気持ちまでリセットすることができますよ。

断捨離の効果 5 ：無駄な買い物が減りお金が貯まる

断捨離をすることで自分にとって「本当に必要か？」を見極められるようになります。その結果、今までしていた衝動買いなどの無計画な買い物をしなくなります。

「いつか使うかも」「あったら便利かも」といった無駄使いが減ることで、今まで何に使っていたか分からないような出費が無くなり、浮いたお金を貯蓄に回すことが出来るようになります。

断捨離の効果 6 ：物の価値が分かるようになる

断捨離をする際、自分にとって必要かそうでないか。気に入っているかそうでもないか。など、物と向き合い「残す」「捨てる」の選別をします。
その作業の中で、自然と「自分にとって価値のあるもの」を判断する力が身につきます。

その為、今までは「安売りしているから買っておこう」と買っていた物でも、「本当に必要か？」と見極めてから購入する習慣がつくので、その物に対する本当の価値を見出せるようになります。

断捨離の効果 7 ：集中力が高まる

カフェや図書館、ホテルなど、集中できる場所はたくさんありますよね。これは、その場所には余計なものがなく、気が散る要素がないからといえます。

物が溢れた空間では「あれ片付けてなかった…」「見たい録画があった…」「これ食べてからにしよう…」と他の事に気が行ってしまいやすいです。

スッキリした空間だと余計なものが目に入ることもないので、集中力を高めることが出来るでしょう。

断捨離の効果 8 ：面倒な家事を後回しにしない

断捨離して物が減り、床や机の上などがスッキリすることで先述した通り掃除が楽になります。

物を移動させるといった労力も必要なくなるので、気付いた時にサッと片づけることが出来るようになり「あとでまとめて片付けよう」という事が無くなります。

少しの作業で家事を終わらせることが出来るので、後回しにする事が無くなり、常にきれいな状態を保てるようになります。

断捨離の効果 9 ：モノの出し入れの手間が減った

物が多く、収納スペースがパンパンに物が収納されていると、物の出し入れがしにくく、元の場所に戻すのも億劫になってしまいますが、不要な物を捨てて物を減らすことで、どこに何があるのかが一目瞭然になります。

タンスの中ぎゅうぎゅうに洋服が詰め込まれていたら、着たい服を出す際に他の服まで一緒に出てきてしまったり、きれいにたたまれていた服までぐちゃぐちゃになってしまいます。

しかし、収納に余裕があれば目当ての服だけをサッと取り出すことが出来るようになり、物の出し入れがスムーズにできるようになり、ストレスの軽減にもなるでしょう。

断捨離の効果10：仕事のモチベーションが上がる

断捨離によって身の回りが整理されることによって、仕事のモチベーションが上がる効果もあります。

仕事の効率を下げるような誘惑も減り、頭が冴えるので自分の役割やスケジュール、具体的な動き方などを明確にすることが出来るようになります。

断捨離により判断力や決断力、行動力も身につくので、言われた仕事だけをするのではなく今まで以上に効率的に仕事をこなすことが出来るようになるでしょう。

断捨離の効果は人間関係にもメリットあり！

断捨離でいらないものを物を捨てるのと人間関係に何の関係があるの？と思うかもしれませんが、実は断捨離をすると人間関係においても良い効果が期待できます。

もし人間関係で悩みがあるなら、ぜひ知っておいて欲しいメリットについてご紹介します。

精神的に余裕が生まれる

身の回りが整理されスッキリしていく中で、気持ちにも余裕が持てるようになります。

自分にとってマイナスな人間関係を整理することができたり、相手への執着がなくなったりすることから、人間関係のキャパシティーにも余裕ができるので、精神的にも落ち着いて過ごせるようになります。

限られた友人・恋人との時間をより丁寧に、大事にするので、相手との関係性も深め円満に保つことが出来るでしょう。

判断力・決断力が身につく

断捨離は曖昧な判断では成功しません。壊れてもいない所持品を手放すことは簡単なことではありませんので、判断力と決断力が必要不可欠となり、断捨離を進めるごとに精神的にも大きく成長します。

人間関係において判断力や決断力は重要なもの。物事を正しく判断し、決断できる人は、性別を問わず周りからの評価も高くなります。

断捨離効果は恋愛や結婚にも及ぶ！

断捨離をすると、同時に自分自身を見直すことが出来ます。自分の趣味や好み、何が大事で大切にするべきものの優先順位など、自分を知ることが出来るようになります。

過去の失恋に未練が捨てきれなかった人でも、「ただ執着していただけだった…」と気付くこともあるでしょう。そうすれば、新しい出会いにチャレンジする一歩が踏み出せます。

そして、自分にとって何が大切かを明確にできるようになれば、人に対しての見る目も養われます。

たくさんの出会いの中から、相手が自分にとって本当に大切な人かどうか判断できるようになるので、なくてはならない人が見つけられるようになるでしょう。

SNSで断捨離効果の体験談を見てみよう！

ここからは、実際に断捨離をしてみた人の体験談・口コミを見ていきましょう。

仕事のストレスを
他の何かで解消しようと
してませんか？

仕事のストレスは、
仕事で返すのみ。

その仕事に集中するには、
やっぱり断捨離が効果的です。

まずは
部屋に無駄な物は一つも置かないことですねっ#仕事#断捨離

— みかん (@minimalistmikan) October 29, 2019

職場の人に「なんか穏やかになった？顔つきが！恋してんじゃないの？」って言われたーーーーー！
断捨離効果かなーーー！嬉しい〜〜

— 遊牧民 (@yubokumin_0317) September 9, 2019

断捨離の本当の効果を感じる為には、毎日ちょっとづつだと思う。取り敢えずは本当のゴミを捨てて行く事から始めて、毎日毎日ちょっとづつ捨てて行ってると、そのうち自分に本当に必要な物と、必要と思い込んでたけど実は不用だった物がわかってくる。

— KEIKO (@qhrbn221) September 2, 2019

食器を大量断捨離してから
一週間。

流しに洗い物が溜まる事がほぼなくなった。その都度洗いたくなる。

キッチンすっきりした。

断捨離の効果は絶大。#断捨離— teacupハリネズミ (@tcup_harinezumi) August 30, 2019

🍀 ゼロベース

水平面に何もないとスッキリして、気持ちがいい。

ごちゃごちゃになってる所をスッキリさせると

頭の中のモヤモヤが晴れてスッキリする気がする。

1回15分片付けてるだけだけど、効果ありますよ。#片付け#断捨離 #シンプルライフ pic.twitter.com/nTk6k03vkI

— 佐藤ななお＠片づけ嫌いの主婦でも断捨離できた (@nanaosatou) June 25, 2019

服20着前後で過ごすようになってから、たくさんの服を持つ暮らしがいかにストレスになっていたのかを実感。
着たい服を探し出す大変さ、着ようと思った服が変色してたこと、置く場所の確保、etc..

持ち物を減らすことによる暮らしの快適さへの効果は絶大。#断捨離　#ミニマリスト

— 白の魔法使いエリサ (@erisaslife) July 6, 2017

部屋をきれいに保てるようになった、本当に自分に必要な物がわかった、集中できる、頭がスッキリするなど、実際に断捨離の効果を実感している人はたくさんいるようですね！

一方で、しっかりと捨てる根拠を持って断捨離しないと、あまり効果を得られないという体験談もありました。

断捨離の効果がない？成果をもたらすコツ

断捨離しても効果がない？と思ったら、次の3点に注意してみましょう。

• 収納グッズを増やさない
• ルールを決めて断捨離する
• 捨てることよりも心の整理を目的にする

断捨離は「ただ捨てるだけ」ではなく、ルールや考えを持って行うことが大切です。

一つずつ、詳しく解説していきますね。

収納グッズを減らしていく

断捨離の成果を出すコツ1つ目は、収納グッズを増やさないことです。

部屋をきれいに整頓しようと思い、まず収納グッズを増やしてしまう人は多いです。

しかし、まだ物を入れられるスペースがあると思うと、「収納できるから残しておこう…」と断捨離が進まなかったり、余計なものを購入してしまって、却って物が増えてしう事も。

断捨離をするなら、収納グッズも減らしていきましょう。

ルールを決めて断捨離する

断捨離の成果を出すコツ2つ目は、ルールを決めることも大切です。

捨てる基準がないと、思うように物が減らなかったり、必要な物まで捨ててしまったりします。

「1年間使用しなかった物は捨てる」「新品でも好みじゃなかったら捨てる」など、自分の中で捨てるルールを設けて断捨離してください。

捨てることよりも心の整理を目的にする

断捨離の成果を出すコツ3つ目は、捨てることよりも心の整理を目的にすることです。

単に捨てることが目的になっていると、断捨離の効果が物理的な範囲に留まってしまいます。

断捨離で大切なのは、物を捨てることによって心がすっきりし、普段の思考や言動に良い影響をもたらすこと。

ただ物を捨てるのではなく、心を整理することを考えて断捨離しましょう。

断捨離の効果で心に余裕を持とう

断捨離最大のメリットは、あらゆる執着をなくし、本当に重要なものを大事にすることで、心に余裕が持てること。

ぜひこの記事を参考に、あなたも断捨離で身の回りと心を整理整頓してみてくださいね！

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